Как ухаживать за собой во время менструации?

Это моя первая менструация, и я не знаю, что меня ждет. Что мне делать в первую очередь?

Первая менструация является признаком нормального и естественного периода для твоего организма, и тебе не о чем беспокоиться. Поскольку менструация у тебя впервые, расскажи об этом матери, сестре, подруге или учительнице, которой ты доверяешь. Они могут помочь и дать необходимую информацию о гигиенических прокладках.

Одноразовые гигиенические прокладки могут быть очень сложными в использовании. Как я узнаю, какие из них подходят мне?

Не бойся. Существует множество гигиенических прокладок, которые облегчат твою жизнь. В зависимости от того, какие из них доступны в твоей местной аптеке или супермаркете, у тебя будет широкий выбор. Ты можешь попробовать их все и выбрать, что из них подходит именно тебе, а можшь использовать несколько видов, в зависимости от того, насколько обильны или скудны менструальные кровотечения в определенные дни.

Помни:

- Всегда тщательно мой руки перед выходом из ванной, а также до и после смены гигиенической прокладки.

- Не бросай одноразовые прокладки в унитаз, это может повредить канализационные трубы. Заверни прокладку в туалетную бумагу, а лучше в упаковку от новой прокладки прежде чем выбрасывать в мусорное ведро.

- твои менструации могут со временем меняться, но все равно всегда носи с собой в сумке запасные чистые прокладки.

- Не принимай ванну во время менструации, используй только душ.

Чтобы узнать состав и количество менструальной крови, спросите: «Что такое менструальная кровь?» Прочти следующую статью.