7 советов, которые помогут справиться со стрессом

Старайтесь отдыхать как можно чаще.
Фокусируйтесь на доброжелательности и дружелюбии, взаимном уважении и доброте к коллегам и к себе.
Не держите зла на других. Старайтесь избавляться от негативных мыслей как можно скорее. Таким образом, вы сможете сохранить свое психическое здоровье.
Отвлекайтесь от проблем, посвящая время любимому занятию.
Не стесняйтесь выражать свои чувства. Плач полезен тем, что это принесет эмоциональную разрядку.
Не фокусируйтесь на негативе. Старайтесь ограничить объем восприятия негативной информации.
Не спешите. Остановитесь и сделайте глубокий вдох. Помните, что нет ничего важнее здоровья.