Зачем нужны компьютерные очки?

Цифровое напряжение глаз можно избежать, пользуясь компьютерными очками и отслеживая проведенное время за экраном.

Во время работы за компьютером, вне зависимости от ее продолжительности, ты можешь испытывать напряжение в глазах, потерю остроты зрения, покраснение глаз и другие симптомы. Это связано со  зрительной нагрузкой, которую ты получаешь, проводя время перед экраном компьютера.

Симптомы цифрового напряжения глаз:

● нечеткость зрения;

● раздвоение в глазах;

● усталость глаз;

● сухость глаз;

● раздражение глаз;

● покраснение глаз;

● подергивание глаз;

● головные боли.

Что такое синий свет?

Мы часто слышим термин “синий свет”. Особенно много говорят о том, что современные гаджеты вредны именно из-за синего цвета. Природный синий цвет — это ультрафиолетовое излучение, источаемое солнцем. Искусственный синий цвет — это то, что излучают предметы, сделанные руками человека, например, энергосберегающие лампы. Помимо этого, таким излучением обладают современные смартфоны, ноутбуки, персональные компьютеры и телевизоры.

Как и воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей, действие синего света само по себе может быть как полезно, так и вредно для организма.

Как защититься от вредного воздействия синего света?

— Не использовать электронные устройства перед сном. Воздействие синего света может помешать тебе хорошо спать ночью.

— Делать перерывы. Следуй правилу 20-20-20, чтобы снизить риск возникновения симптомов цифрового напряжения глаз. Каждые 20 минут в течение 20 секунд смотри вдаль на 20 футов (60 метров).

— Приобрести компьютерные очки, фильтрующие синий свет. Они специально разработаны для снижения нагрузки на глаза и блокирования вредного синего света.

Как работают компьютерные очки?

Их линзы уменьшают количество синего света, попадающего в глаза, что делает работу с цифровыми экранами более безопасной и комфортной для глаз. Для максимального удобства, компьютерные очки должны иметь антибликовое покрытие. Оно уменьшает отражения света от передней и задней поверхностей линз. Это уменьшает утомляемость глаз.

Нужен ли «рецепт» врача на компьютерные очки?

Если ты не носишь оптические очки, ты можешь купить «компьютерные» очки без рецепта врача.

Если у тебя есть рецепт на оптические очки, то тебе понадобится рецепт врача, чтобы добавить к ним компьютерный фильтр.

Несколько последних советов о том, как уменьшить цифровую нагрузку на глаза:

● сидя за компьютером, старайся держать спину прямо;

увеличь размер шрифта на экране, если тебе приходиться щуриться во время чтения.