Как запомнить то, что прочитал?

Чтение книг полезно тогда, когда информация хранится в памяти и применяется на практике в нужный момент.

Тем не менее, зачастую прочитанное со временем забывается. Не стоит беспокоиться, это естественный процесс, а не деградация памяти. Впрочем, есть несколько способов запомнить прочитанное.

Во время чтения каждые 20 минут делай паузу и спрашивай себя: «Что я узнал во время чтения?». Проанализируй самые важные моменты и, по возможности сделай заметки.

Почему именно 20 минут? Немецкий психолог Герман Эббингауз изучал процесс сохранения информации в памяти человека. Согласно исследованиям, человек забывает 40% полученной информации за первые 20 минут, а 60% – за 1 час. По прошествии одного дня в памяти останется только 33-35% информации. Если не обработать данные в течение первых 20 минут, вполне вероятно, что эта информация не сохранится в памяти.

Исследования показали, что пересказ, а не перечитывание, более эффективно сохраняет информацию в памяти. Потому что, когда ты говоришь, мозг пытается переработать информацию. Он не только принимает ее, но и переделывает.

Чтение книги вслух помогает запомнить то, что ты читаешь. В конце первого дня чтения запиши наиболее важную информацию из прочитанного. Будет удобнее и интереснее, если это будет не в виде сухого конспекта, а в виде схемы.

Для того чтобы лучше запомнить какую-либо информацию, полезно повторить ее перед сном. Таким образом, информация, полученная перед сном, усваивается мозгом лучше.

В следующие несколько дней чтения ты можешь взять на вооружение прием, которым пользуются создатели сериалов. Перед началом новой серии короткий видеоролик показывает, что происходило в предыдущем эпизоде. И тебе, прежде чем продолжить чтение книги, важно вспомнить, что было вчера. Вдобавок, будет полезно взглянуть на свои заметки и названия глав.

Прочитав книгу, тебе нужно как можно скорее начать применять полученную информацию на практике. Если такой возможности нет, рекомендуется регулярно брать книгу и просматривать ее заново.