Можно ли подготовиться к экзамену, если до экзамена всего неделя?

В школьные годы перед подростками зачастую встает вопрос подготовки к различным тестам и экзаменам. Вдобавок ко всему, они участвуют в выпускных экзаменах, вступительных экзаменах в вузы, олимпиадах.

Независимо от того, насколько усердно ты готовишься к этим экзаменам, естественно, испытывать волнение, беспокойство и стресс. Вот несколько советов, которые помогут справиться с подобными ситуациями и легко подготовиться к экзаменам, всего за неделю!

1. Распределяй свое время с умом. Готовясь к экзаменам, не нужно спешить и нервничать, но нужно помнить, что время для подготовки ограничено.
2. Соблюдай режим. Не отказывайся от сна ради подготовки к экзамену. Здоровый сон очень важен для здоровья. Прежде чем лечь спать, займись подготовкой к самому сложному предмету. Во время сна информация переходит из временной памяти в постоянную.
3. Делай важные заметки. Храни записи, учебники и дополнительную литературу в порядке. Сделай так, чтобы их было легко найти, когда они тебе понадобятся.
4. Следи за питанием. Откажись от фастфуда, кондитерских изделий и других вредных продуктов. Ешь больше фруктов и овощей, круп, рыбы, яиц и молочных продуктов – это поможет быть в наилучшей форме во время подготовки к экзамену.
5. Не читай до последней минуты. Подготовка к экзамену до поздней ночи накануне может усугубить ситуацию. В результате бессонницы и усталости мозг может потерять контроль над потоком информации. Лучше начинать готовиться заранее и дать мозгу отдохнуть в последний день: хорошо выспаться, прогуляться, съесть любимую еду и почитать легкую литературу.
6. Делай перерывы. Время от времени делай паузы в процессе подготовки. В это время старайся разгрузить мозг, подыши свежим воздухом, прогуляйся, съешь что-нибудь.
7. Изучай материал по частям. В этом тебе могут помочь маркеры или цветные карандаши. К примеру, используй цветные карандаши для обозначения информации: желтый карандаш – важные правила, синий – формулы, зеленый – государства и так далее.
8. Проверь себя с помощью тестов. Тогда ты поймешь, где делаешь ошибки, и будешь морально готов.
9. Начни с простых вопросов. Не сомневайся в своих ответах, прислушивайся к своей интуиции. Чем дольше ты колеблешься, тем меньше вероятность того, что ты выберешь правильный ответ. Не трать слишком много времени на спорные вопросы, вернись к ним позже.
10. Приходи на экзамен пораньше. Таким образом, ты успеешь адаптироваться к волнительной ситуации еще до начала экзамена.

Удачи на экзамене!