Что такое культурный шок?
Культурный шок — это физический и эмоциональный дискомфорт, который возникает у человека, попавшего в иную для него культурную среду. Например, учеба за границей, путешествие или переезд в другую страну.
Как и у любого процесса, у культурного шока также есть свои фазы. Не каждый человек проходит через все этапы (зависит от длительности и целей пребывания), однако некоторые из них испытывает каждый, оказавшись среди людей другой культуры.
- «Медовый месяц». На данном этапе человеку нравится абсолютно все. Он воспринимает всё через «розовые очки»: всё кажется замечательным, красивым, настроение приподнятое, большие надежды на пребывание в другой стране, готовность узнавать и пробовать все новое. Мысли: «Как здорово, что я здесь!»
- Собственно, «культурный шок». Через несколько недель или месяцев у человека начинает появляться беспокойство, возникают проблемы с общением (даже при знании языка страны пребывания). Становятся непонятны правила поведения на работе, учебе, в магазине, дома. Различия становятся заметнее.
- Кризис и отторжение. Человек начинает искать недостатки в новой стране и людях. Становится излишне критичен и не принимает образа жизни, с которым столкнулся. На этой стадии люди стараются общаться с выходцами из той страны, откуда приехали сами. Проявляется нежелание общаться, раздражение, вспышки гнева или депрессия.
- Принятие и адаптация. Депрессия сменяется оптимизмом. Появляется ощущение уверенности. Жизнь другая, но это больше не раздражает. Человек чувствует себя как дома. Все становится понятным. Хочется остаться в этой стране подольше или приехать еще раз.
- Обратный культурный шок. Наступает, когда человек возвращается на родину. Там он испытывает дискомфорт, потому что кажется, что за время его отсутствия все изменилось. В этом случае человек вынужден проходить обратную адаптацию к собственной культуре.
В любом случае, культурный шок является вполне нормальной реакцией и даже неотъемлемой частью процесса адаптации. Главное — найти правильные способы легкой адаптации к новой культуре и местности.
