От каких продуктов нужно отказаться при лечении акне (угрей)?

Тебе известно, что курение и употребление алкоголя вызывают интоксикацию организма, а также ведет к ухудшению состояния кожи. В тоже время некоторые привычные продукты питания также могут вызывать у некоторых подростков процесс интоксикации.

Диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез.

Итак, рекомендуется исключить из рациона:

• молоко;
• алкогольные напитки;
• фастфуд и полуфабрикаты;
• газированные напитки, крепкий чай, кофе;
• острые пряности и специи;
• кетчупы и соусы;
• жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
• жареный картофель;
• мучные и крахмалосодержащие сладости;
• торты и хлебобулочные изделия.

При употреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм будет стремиться вывести наружу. В том числе и через поры на коже лица и тела, что может привести к развитию угревой болезни.

Существует ряд исследований, установивших, что в регионах, где в пище преобладают растительные продукты с минимальным содержанием животных жиров, уровень заболевания акне ниже в сравнении с средним показателем по миру. Эти, а также многие другие показатели, позволили сделать вывод об эффективности диеты при угревой сыпи на лице и теле.

Стоит также помнить о важности соблюдения гигиены. Не стоит трогать лицо немытыми руками. А выдавливание прыщей приводит к усугублению состояния кожи. Если ты соблюдаешь диету, но в тоже время у тебя имеется акне, то тебе следует обратиться к специалистам: врачу-дерматологу или косметологу.