Как правильно пользоваться наушниками?

Все больше людей юного возраста страдают нарушением слуха. Основная причина таких проблем – долгое и громкое прослушивание музыки в наушниках.

При правильном использовании наушников, можно предотвратить ухудшение слуха.

1. Не слушай музыку в наушниках на высокой громкости. Громкость музыки не должна превышать 60% от максимума. Не знаешь, как определить, что звук слишком громкий? Громкость считается нормальной, если ты можешь слышать, что говорят окружающие. Ну а если, общаясь с людьми, ты переходишь на крик, значит, громкость слишком высокая. Люди вокруг не должны слышать музыку из твоих наушников.
2. Не слушай музыку в наушниках слишком долго. Ограничь время прослушивания музыки в наушниках – не более 60 минут подряд и не больше 120 минут в сутки.
3. Не пытайся «перекрыть» громкой музыкой окружающие звуки в шумных местах. Например, звуки улицы, метро. В таких местах, чтобы услышать звуковую информацию, ты будешь вынужден использовать уровень звука выше рекомендуемого.
4. Не стоит засыпать в наушниках с включенной музыкой.
5. Нужно тщательно следить за гигиеной ушей. Особенно, если ты используешь вакуумные наушники.
6. Чаще давай органам слуха отдыхать. Старайся находить время посидеть в тишине, послушать звуки природы (шум дождя, леса, пение птиц).
7. Старайся защищать уши от воздействия посторонних громких звуков. Например, выстрелов в тире. Для этого есть специальные противошумные наушники.
8. Снимай наушники или выключай звук, когда переходишь дорогу.