Что такое обморок и как действовать при обмороке?
Обморок – это временная потеря сознания. Это происходит, когда в мозг поступает недостаточно крови, потому что падает давление.
Почему люди падают в обморок?
Люди могут упасть в обморок из-за обезвоживания, при быстрой смене положения, длительного стояния или сидения на одном месте или внезапного страха перед чем-либо (например, при виде крови).
Некоторые из распространенных причин обморока:
- перегрев или нахождение в людном, плохо проветриваемом помещении;
- испуг, боль, тревога или шок, приводящие к падению давления;
- проблемы с сердцем, низкий уровень сахара в крови.
Можно ли предотвратить обморок?
Если ты думаешь, что вот-вот упадешь в обморок, ты можешь попытаться остановить это.
- Нужно лечь, если это возможно. Это позволит крови попасть в мозг. Когда почувствуешь себя лучше, медленно встань. Но перед этим сядь и подожди несколько минут.
- Сядь, опустив голову вперед между коленями. Это тоже поможет крови добраться до мозга. Хотя это не такое эффективное положение, как в положении лежа. Когда почувствуешь себя лучше, медленно прими сидячее положение, затем встань.
- Для предотвращения обморочного состояния пей много жидкости до, во время и после тренировки, а также в жаркую погоду.
- Если тебе приходится долго стоять или сидеть, не забывай делать перерывы и двигаться.
- По возможности избегай перегретых, тесных или душных помещений.
Когда нужно звонить врачу?
Если ты потерял сознание в первый раз, ненадолго, и причины этого очевидны (например, ты находился в жарком, людном месте), то тебе не о чем беспокоиться. Но если у тебя есть заболевание или ты принимаешь лекарства, рекомендуется позвонить своему врачу.
Позвони своему врачу или обратитесь за медицинской помощью, если:
- ты испытываешь боль в груди, сильное сердцебиение или одышку;
- у тебя был припадок;
- ты упал в обморок во время тренировки или другой физической активности;
- ты теряешь сознание не первый раз.
Врач задаст тебе несколько вопросов и проведет осмотр.
Как я могу помочь тому, кто потерял сознание?
- Если кто-то рядом потерял сознание, расстегни ему пуговицы, ремень, сними галстук. Под ступни и голени положи рюкзак или куртку, это может помочь притоку крови к мозгу.
- Упавший в обморок человек обычно быстро приходит в себя.
- Чувствовать себя немного слабым после обморока — это нормально, поэтому убедись, что человек некоторое время остается лежать.
- Если он встанет слишком рано, это может привести к еще одному обмороку.
Позвони в скорую, если кто-то потерял сознание:
- во время тренировки;
- не приходит в сознание через несколько минут;
- испытывает боль в груди, затрудненное дыхание или судороги (это состояние, в котором у человека бесконтрольно сокращаются мышцы, и он не может контролировать эти движения).
Надеемся, что приведенные данные помогут тебе вовремя среагировать, если кто-то потерял сознание, и правильно повести себя, если ты сам потерял сознание.
