11 важных вопросов о менструации

Когда у меня начнётся первая менструация?

У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет.

Как долго будут продолжаться мои месячные?

Месячные обычно длятся от двух до семи дней, но у каждой девушки это индивидуально. Если менструация длится более семи дней, проконсультируйся вместе с родителями, воспитательницей, подругой с педиатром или гинекологом в районной семейной поликлинике по месту жительства.

Сколько крови я теряю во время менструации?

Менструальное кровотечение может показаться вам обильным, но это всего лишь три-четыре столовые ложки.

У меня одинаковое количество крови каждый день во время менструации?

Нет. В первые дни менструации у вас будет больше кровотечений, чем в остальной части менструального цикла, и они будут постепенно уменьшаться до последнего дня менструации. Это означает, что в первый день менструации вам понадобится больше гигиенических прокладок, чем в последний день.

Что делать, если у меня нет гигиенических прокладок и я нахожусь вдали от дома?

Если твой учитель или подруга не может тебе помочь, ты можешь сделать временную подушку из нескольких слоев салфеток или туалетной бумаги и использовать ее. В долгосрочной перспективе это не поможет, но может помочь, пока ты не найдешь гигиеническую прокладку. Можешь попросить школьную медсестру об этом.

Чем отличаются одноразовые прокладки от тканевых?

Одноразовые прокладки используются только один раз, а затем выбрасываются, а тканевые прокладки можно стирать и сушить после использования, а затем использовать повторно.

Можно ли ходить в школу и заниматься спортом во время менструации?

Да! Нет причин не ходить в школу или прекращать регулярно заниматься спортом. Если тебе нужно сменить гигиенические прокладки в школе, возьми с собой запасные.

Менструация еще не началась! Что я должна делать?

Мы разные, и наши тела развиваются с разной скоростью. Это не повод для беспокойства. Консультация с твоим учителем или врачом поможет тебе понять, что происходит. Стоит обратиться к врачу, только если тебе больше 16 лет и у тебя еще не началась менструация; или если менструальный цикл длится более семи дней; или если у тебя начались месячные, а затем внезапно прекратились.

Будут ли мои месячные известны кому-либо?

Нет. Если ты не решишь это сказать, никто не узнает, что у тебя менструация, потому что нет никаких видимых или узнаваемых признаков для кого-либо еще. Однако, если это твои первые месячные и тебе нужна помощь, посоветуйся с мамой или подругой.

Нужно ли мне обратиться к врачу, когда у меня начнутся месячные?

Нет. Менструация – это нормальный и естественный процесс.

Менструация бывает не раз в месяц, как у других девушек. Что я должна делать?

Не паникуй. В течение первого года или двух после первой менструации менструальный цикл может быть нерегулярным. Это связано с тем, что твоему телу требуется время для адаптации. Имей в виду, что у одних девочек менструация происходит каждые 21 день, а у других - каждые 35 дней. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней.