Говорите об этом: сложные темы, на которые мамы стесняются говорить с дочками (часть 2)

Разговор о менструации можно завести, как только у дочери начнет расти грудь, появятся волосы на лобке и подмышками. Скажите, что месячные есть у каждой взрослой девушки — это признак того, что женщина может стать мамой. Сделайте акцент на том, что у вас также есть менструация. Вы можете объяснить всё с помощью картинок.

Во время разговора с дочерью важно предупредить ее о том, что менструация может начаться в любой момент, а затем повторяться — сначала нерегулярно, затем раз в месяц.

Проводите отдельные беседы по поводу гигиены менструального цикла. Покажите, где лежат прокладки, и объясните, как ими пользоваться. Девочки-подростки должны знать, что прокладки нужно менять не менее четырех раз в сутки, а подмываться в этот период лучше без моющих средств и косметических гелей.

Подросткам необходимо знать, как правильно рассчитывать свой цикл, где его начало и конец. Объясните девочке, что такое окно фертильности и период овуляции, почему в это время выше риск забеременеть.

Расскажите девочке, как именно работает женский организм во время месячных: в начале цикла матка сокращается и выталкивает отслоившийся эндометрий — именно из-за этого женщины испытывают боль.

Расскажите, что при необходимости можно минимизировать эти неприятные ощущения с помощью обезболивающих. Помните, что боли во время месячных — это не всегда норма. Иногда они могут быть вызваны нарушениями в организме, поэтому лучше обратиться к специалисту по женскому здоровью, чтобы исключить проблемы. Подростки тоже должны об этом знать.