Ребенок проводит много времени перед экраном: что делать?

Экранное время - это время, проведенное у экранов таких устройств как смартфон, планшет, компьютер или телевизор.

Как показывает статистика, подростки проводят у экрана до 4 часов каждый день. Проблема не только в том, что без смартфона становится некомфортно. Каждый раз, когда ваш ребенок начинает листать ленту или запускать игры, он отвлекается. Сосредоточиться на уроке или домашнем задании занимает у него в много времени и усилий. ВОЗ подчеркивает, что здоровые привычки, привитые с малых лет, имеют огромное значение для профилактики ожирения и других заболеваний в дальнейшей жизни. Именно поэтому важно сокращать экранное время ежедневно.

Вдобавок, звучат опасения, что время у экранов сокращает возможности детей общаться друг с другом, а также с их близкими людьми, что считается крайне важным для их социального и эмоционального развития. Также есть предположения, что это может оказать отрицательное влияние на развитие мозга.

Необходимо помочь детям найти интересные занятия вне смартфонов и планшетов. Никакой смартфон никогда не заменит ребенку живого общения с семьей или со сверстниками. Нужно научить детей подвижным играм, привить любовь к книгам, предложить вместе собрать конструктор, поиграть в настольные игры или заняться творчеством. Начните с литературы без возрастных ограничений по естествознанию: совместное чтение книг способствует укреплению взаимоотношений и расширению кругозора.