Как понять, что моему ребенку не хватает йода в организме?

Йод — микроэлемент, жизненно необходимый для здоровья человека. Он играет важнейшую роль в производстве гормонов щитовидной железы, которые необходимы для развития мозга, для роста, заживления ран и нормального метаболизма.

Какие признаки указывают на недостаток йода в организме?

• чувство слабости, вялости, усталости;
• избыточный вес;
• потеря волос;
• сухая, шелушащаяся кожа;
• плохое настроение и депрессия;
• постоянное ощущение холода;
• замедленный пульс;
• проблемы с обучением и памятью;
• болезненные или нерегулярные месячные;
• ослабленный иммунитет;
• отечность;
• запоры;
• зоб — увеличение размеров щитовидной железы.

При обнаружении нескольких из данных симптомов, необходимо обратиться к эндокринологу, который поставит диагноз и назначит лечение на основании клинических и лабораторных анализов.

Для предупреждения дефицита йода в организме следует чаще употреблять его с пищей.

Какие продукты содержат йод?

• морские водоросли;
• морская рыба;
• морепродукты;
• в меньшем количестве молоко, яйца, картофель.

В ежедневном рационе каждой семьи должна быть йодированная соль.

Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительных систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии. Следовательно, при признаках йододефицитных состояний нужно вовремя обращаться к врачу, заниматься профилактикой и питаться продуктами богатыми йодом.