Когда город в смоге: как “защитить” себя и помочь экологии

Ты проверил уровень загрязнения воздуха и увидел, что индекс AQI на много выше, чем должен быть Что теперь делать? Вот несколько простых шагов, которые помогут защитить здоровье.

Оставайся в помещении 🏠

Если индекс AQI выше 150, лучше не выходить на улицу без необходимости. Закрой окна и двери, чтобы грязный воздух не попадал в дом. если есть очиститель воздуха, включи его.

Используй маску 😷

Обычная тканевая маска не поможет – вредные частицы слишком малы. Лучше всего использовать маски FFP2 или FFP3 (или N95, KN95) – они помогут задержатьвредные вещества.

Очисти воздух дома 🌿

• Увлажнитель помогает осаждать пыль.
• Комнатные растения (например, хлорофитум, спатифиллум) улучшают воздух.
• Воздушный фильтр (HEPA) – если есть возможность, он сильно снижает загрязнение.
• очиститель воздуха - помогает…….

Правильно проветривай 🌬

Когда воздух на улице слишком грязный, не открывай окна днем. Лучше делать это ночью или рано утром, когда уровень загрязнения ниже.

Меньше пыли в доме 🧹

Чем больше пыли в квартире, тем хуже качество воздуха. Чаще делай влажную уборку, не забывай чистить шторы и ковры.

Следи за уровнем загрязнения 📲

Каждый день проверяй AQI в своем городе, чтобы понимать, когда можно гулять, а когда лучше остаться дома.

💡 Важно: Особенно осторожными должны быть дети, пожилые люди и те, у кого есть заболевания органов дыхания.

Если воздух долго остается грязным, подумай, что можно сделать, чтобы изменить ситуацию – например, меньше пользоваться машиной. Ведь если мы все будем заботиться о чистоте воздуха, дышать станет легче!