Стань увереннее: это твой щит от буллинга!

Уверенность в себе – это одна из самых сильных защит против буллинга. Когда ты уверен в себе, тебе легче справляться с негативом, который может исходить от других людей. Уверенные в себе люди могут лучше защитить свои границы, сказать «нет» и не позволить агрессорам влиять на их самооценку. Буллинг часто направлен на то, чтобы сделать тебя уязвимым и заставить сомневаться в себе. Но если ты уверен в своих силах, ты меньше подвержен влиянию травли.

Когда ты уверен, тебе проще не воспринимать насмешки или обидные слова близко к сердцу. Ты понимаешь, что то, что говорят другие люди, не определяет твою ценность. Уверенность позволяет тебе не бояться ошибаться, потому что ты знаешь, любая ошибка – это возможность стать лучше. Это помогает сохранять стойкость и не поддаваться на провокации.

Буллинг может заставить чувствовать себя беспомощным, но главное — продолжать бороться и искать поддержку у друзей, родителей или учителей.

Как уверенность помогает справляться с буллингом?

Когда ты сталкиваешься с буллингом, твоя уверенность может стать твоим щитом. Уверенный в себе человек знает, что обидные слова и поступки обидчики не определяют его ценности. Ты понимаешь, что обидчики могут пытаться тебя унизить, но это не отражает то, кем ты на самом деле являешься. Важно помнить: эти ребята часто сами чувствуют себя неуверенно, и их поведение — это способ спрятать свои слабости и страхи.

Уверенность также помогает тебе не бояться за себя заступиться. Если кто-то пытается тебя задеть, ты можешь чётко заявить о своих границах: "Мне это не нравится!", "Не делай так!". Это демонстрирует, что ты не боишься постоять за себя. Даже если агрессоры продолжают своё поведение, они увидят, что влиять на тебя и манипулировать тобой сложно.

Не бойся обращаться за помощью, если сталкиваешься с трудностями. Развивай уверенность и смело отстаивай свои границы! Но если это переходит в драку и физические угрозы, тебе необходимо обратиться за помощью взрослых (учителя, родители). Обращаться за помощью это не трусость, напротив, это поможет предотвратить серьезные последствия.

Также по теме уверенности ты можешь ознакомиться в следующих статьях:

Как можно стать более уверенным в себе? (в двух частях)

Как развить уверенность и справиться с буллингом