Что такое изжога и как от нее избавиться?

Изжога – это чувство жжения или жара в верхней части живота.

Как возникает изжога?

Обычно все, что мы едим, движется по пищеводу вниз, и через заслонку (сфинктер), соединяющую пищевод и желудок, попадает в желудок. Но если эта заслонка расслабляется, содержимое желудка может попасть обратно в пищевод, в результате чего, возникает жжение. Пищевод не защищен от агрессивного влияния желудочного сока, это и вызывает ощущения жжения.

Когда возникает изжога?

• При переедании;
• из-за тугой одежды, ремней;
• при чрезмерном употреблении жирной, жареной, острой пищи;
• при беременности;
• при приеме некоторых лекарственных средств (аспирин, препараты для снижения давления).

Что провоцирует частые приступы изжоги?

• Заболевания пищевода, желудка, кишечника, желчного пузыря;
• эмоциональный стресс и напряжение;
• частое употребление мучной выпечки, кофе, шоколада;
• употребление алкоголя, курение.

При небольшой изжоге следует принять антацидный (снижающий кислотность желудочного сока) препарат и внести изменения в питание. Если изжога сильная и продолжительная, то следует обратиться к врачу.

Как предупредить изжогу:

• исключить поздний ужин перед сном;
• не наклоняться и не ложиться сразу после еды;
• в положении лежа верхняя часть тела должна быть приподнята на 15-25 см;
• ограничить употребление выпечки, сладкой, острой, жареной пищи, газированных напитков;
• питайтесь правильно;
• не переедать: лучше есть 6 раз в день понемногу, чем 3 раза переедать;
• необходимо бросить курить и употреблять алкоголь;
• исключить тугие пояса и одежду, сдавливающую область живота.

Изжога — это не болезнь, а признак развивающихся заболеваний желудка. Поэтому, если вас часто беспокоит изжога, то необходимо как можно раньше пройти обследование у врача (гастроэнтеролога или терапевта).