Почему я потею?
Повышенное потоотделение является проблемой не только в жаркое время. У этого явления может быть много разных причин. Вот самые распространенные из них:
- стресс;
- изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
- лишний вес;
- еда;
- долгий прием антибиотиков, при котором нарушается работа кишечника, в результате повышается потоотделение;
- нарушение функции щитовидной железы (сильная потливость даже в холодную погоду).
В случаях, когда повышенная потливость не связана с заболеваниями, следующие советы могут быть полезными.
- Принимай контрастный душ по утрам. Он помогает тонизировать сосуды и пробудить организм.
- Удали волосы с кожи подмышек. Они накапливают пот и способствуют неприятному запаху.
- Наноси дезодорант или антиперспирант на чистую кожу. Дезодорант сдерживает рост бактерий и убивает запах пота, но не снижает потоотделение. А вот антиперспирант борется именно с выделением пота.
- Исключи из своего рациона острую, соленую и пряную пищу. Еда также сильно воздействует на потоотделение. Кстати, кофе тоже повышает потливость.
- Старайся носить вещи из натуральных материалов, которые пропускают воздух. Одежда из синтетики способствует еще большему выделению пота и долгое время сохраняет в себе его резкий запах. Помни, что вещи всегда должны быть чистыми.
Ты всегда можешь обсудить с родителями, как справиться с повышенным потоотделением.
