Вы спрашивали – мы отвечаем: О теле (часть 2)

Что означают параметры 90-60-90?

Телосложение с параметрами 90-60-90 – это разновидность фигуры “песочные часы”. Каждое из трех чисел относится к определенному параметру женского тела. Первый – это обхват груди, измеренный на уровне самой выступающей части. Следующее измерение – это измерение талии, которое снимается с самой узкой части расслабленного живота. Последний показатель – обхват бедер, а именно, самого широкого места, при измерении которого необходимо поставить обе ступни вместе.

Какой нормальный размер талии?

Нормальный (здоровый) размер окружности талии зависит от роста, но если талия превышает 80 см для женщин, и 94 см для мужчин, следует начать сбрасывать лишний вес, независимо от вашего роста или ИМТ (Индекса массы тела)*.

Талия – это самая узкая часть тела между бедрами и ребрами. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что абсолютная окружность талии более 102 см для мужчин и 88 см для женщин означает, что человек страдает ожирением. Ожирение также определяется, как отношение длины окружности талии к бедрам более 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин. Ты можешь проверить свои данные, разделив два показателя. Например, если окружность твоей талии (у девушек) 65, а окружность бедер - 70 то 65/70=0,92 что в данном случае соответствует ожирению.

Меняется ли форма твоего тела, когда ты худеешь?

Да, форма твоего тела действительно меняется, когда ты худеешь. В женском теле из-за присутствия эстрогена жир откладывается обычно на ягодицах и бедрах. При похудением эти участки тела становятся стройнее. У мужчин жир, в первую очередь, откладывается на животе. Избавление от лишнего веса может помочь избавиться от так называемого «пивного живота» у мужчин.

Что такое фигура ноль (zero figure)?

Это размер, который соответствует параметрам груди-талии-бедер от 76-56-81 см до 90-71,5-90 см, в зависимости от твоего телосложения. Нулевая фигура часто говорит об анорексии (болезнь, при которой человек очень худой). Если ты или окружающие обеспокоены тем, что у тебя может быть недостаточный вес, рекомендуем обратиться к врачу.

*Чтобы вычислить индекс массы тела, необходимо:

ИМТ = ВЕС/(РОСТ)2 (Вес вычисляется в килограммах, рост в метрах).

ИМТ <18,5 – такой показатель говорит о дефиците массы тела;

ИМТ 18,50-24,99 – это нормальная масса тела;

ИМТ ≥ 25 – этот показатель говорит об избыточном весе;

ИМТ ≥ 30 – при таком показателе подозревают ожирение у человека.