Sanitariya yostig'idan qanday foydalanish kerak?

Yostig'ini almashtirishdan oldin qo'lingizni sovun va suv bilan yuving.

Shlangi o'ramini oching.

Astarni o'ramdan tozalang va qanotlarni himoya qiluvchi qog'oz tasmasini olib tashlang.

Yopishqoq qismini ichki kiyimning ichki markaziga mahkam bog'lab qo'ying. Uning atrofida qanotlarni o'rab oling. Ishingiz tugagach, qo'lingizni sovun va suv bilan yuving.

Yostig'ingizni har 4-8 soatda yoki agar sizda og'ir oqim bo'lsa, tez-tez o'zgartiring.

Har kuni toza ichki kiyimdan foydalanishni unutmang va agar ular ifloslangan bo'lsa, ularni o'zgartiring.