Oʻzingizni kuzatuvchi yoki taʼqib qiluvchi odamdan qanday himoya qilish mumkin: maslahatlar va amaliy qadamlar

Oʻzingizni kuzatuvchi yoki taʼqib qiluvchi odamdan qanday himoya qilish mumkin: maslahatlar va amaliy qadamlar

Stalking — bu kimdir Sizni doimiy ravishda kuzatish, izingizdan ergashish yoki turli yoʻllar bilan noqulaylik tugʻdirish jarayoni boʻlib, u Sizning shaxsiy erkinligingiz va tinchligingizga tahdid soladi. Bunday vaziyatlarda xavfsizligingizni taʼminlash muhim. Quyida bunday holatlarda oʻzingizni himoya qilishda yordam beradigan bir nechta amaliy tavsiyalar keltirilgan:

1. Oʻzingizni himoya qilishni oʻrganing. Agar kimdir Sizni bezovta qilayotgan yoki tahdid solayotgan boʻlsa, u bilan barcha aloqalarni uzing. Stalker (taʼqibchi)ni tushunishga yoki u bilan kelishib olishga urinmang – bu koʻpincha foydasiz va undan qutulishni qiyinlashtirishi mumkin.
2. Oʻzingizni aybdor his qilmang. Bunday holatda qoʻrqish yoki asabiylashish tabiiydir. Bu his-tuygʻular uchun oʻzingizni ayblamang; bu vaziyat Sizning xatolaringiz tufayli emas, balki kuzatuvchining notoʻgʻri xatti-harakatlari sababli yuzaga kelgan. Бу муаммога дуч келган кўпчилик одамлар ўзларини шундай ҳис қиладилар.
3. Yaqinlaringiz bilan maslahatlashing. Agar kimdir Sizni doimiy ravishda kuzatib yurganini his qilsangiz, bu haqda ishonchli insonlarga — masalan, ota-onangiz yoki yaqin doʻstingizga xabar bering. Ular bu holatda qanday yordam berishlarini bilib, qoʻllab-quvvatlaydilar. Taʼqibchilar odatda qurbonni yakkalashga va uni yolgʻiz va zaif his qilishga urinadilar, shuning uchun bunday muammoda yakkalikda qolmaslik juda muhim.
4. Himoya uchun yordam soʻrang. Agar kuzatuvchi yaqinlaringiz borligini koʻrsa, ehtimol, qoʻrqib, oʻzi cheklanadi. Xususan, bu inson bilan uchrashib qolish xavfi bor joylarda yaqinlaringiz bilan birga boʻlishingiz Sizning xavfsizligingizni taʼminlashga yordam beradi. Bu orqali oʻzingizni kuchli va himoyalangan his qilasiz.
5. Internetda ehtiyotkor boʻling. Bugungi kunda koʻpincha kuzatuv internetda, xususan, ijtimoiy tarmoqlarda boshlanadi. Shuning uchun akkauntlaringizni xavfsizligini taʼminlang: murakkab parollardan foydalaning va ikki bosqichli himoyani yoqing. Yashaydigan manzilingiz, telefon raqamingiz yoki qayerda yurganingiz haqida maʼlumotni ijtimoiy tarmoqlarda bermaslikka harakat qiling.
6. Psixolog bilan maslahatlashing. Agar vaziyatni mustaqil ravishda hal qilish juda qiyin boʻlsa, maktab psixologi bilan suhbatlashing. Maktabdan tashqarida psixologga ham ota-onangiz yoki yaqin kattalar bilan birgalikda murojaat qilishingiz mumkin. Psixologlar bunday muammolar bilan koʻp ishlaydilar va sizga yechim topishda yordam beradilar.

Yodda tuting! Bu kabi taʼqib va kuzatuv holatlari Sizning aybingiz emas. Hech kim Sizning shaxsiy xavfsizligingizni buzishga haqli emas. Oʻzingizni himoya qilishdan uyalmang yoki tortinmang, bu Sizning haqqingiz!

Bulling holatida qayerga murojaat qilish mumkin?

Oʻzbekistondagi ishonch telefonlari:

• Oʻzbekiston Maktabgacha va maktab taʼlimi vazirligi ishonch telefoni: 1006
• «Inson» ijtimoiy xizmat markazlari: +998 71 2395920
• Bolalarni ijtimoiy moslashtirish milliy markazi: +998 71 281-50-17

Zarur hollarda ichki ishlar organlariga murojaat qilish yoki 102 qisqa raqamiga qoʻngʻiroq qilish tavsiya etiladi.