O'g'il bola gigienasini saqlash uchun nima qilishi kerak?
O'smirlik davrida endokrin tizim faol ravishda qayta qurishni boshlaydi, vosita va neyropsik faollik kuchayadi, bu esa o'z navbatida metabolik taranglikka olib keladi. Jinsiy gormonlar, boshqa o'zgarishlar bilan birga, yog 'bezlarining ishini kuchaytiradi - xarakterli erkak hidi paydo bo'ladi va akne paydo bo'lishi mumkin. Aynan shu yoshda tana funktsiyalarining maqbul holatini saqlab qolish uchun yigitlar shaxsiy gigienani ayniqsa diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
- Albatta, o'smir bolalikdan beri amal qilgan qoidalardan boshlash kerak: har kuni tishlarini tozalash, tarash, yuvish, qo'llarni yuvish.
- Kuniga ikki marta yuzingizni yuvishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, o'smirlik davrida akne paydo bo'lishi odatiy hol emas va akne har doim ham gigienaning etarli emasligi belgisi emas. Teri turini aniqlash va terapevtik va kosmetika mahsulotlarini tanlash uchun dermatologga murojaat qilish yaxshidir.
- Maxsus mahsulotlar (sovun, dush jeli) yordamida kundalik dush yoki hammomni qabul qilish nafaqat yoqimsiz hidni keltirib chiqaradigan, balki terida patogenlarning ko'payishiga ham hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ortiqcha yog 'va terdan xalos bo'lishga yordam beradi. Suv harorati juda issiq bo'lmasligi kerak, optimal 36 - 38 ° C. Bundan tashqari, kontrastli dush olishingiz mumkin - bunday dush charchoqni ketkazishga yordam beradi va sizga kuch beradi. Dush yoki hammom qabul qilganda, jinsiy olatni va sunnat terisini iliq suv bilan yuvishni unutmang. Jinsiy olatning boshida oq qoplama (smegma) paydo bo'lishi mumkin, bu sunnat terisi bezlarining sekretsiyasidan iborat.
- Soch va terini parvarish qilish. O'smir tanasining barcha tizimlari (shu jumladan yog 'bezlari) qayta tiklangani va faolroq ishlaganligi sababli, bu yuz va bosh terisi holatiga ta'sir qilishi mumkin: u yog'li bo'ladi. Shuning uchun, agar bolaligingizda sochlaringizni haftada bir marta shampun bilan yuvish etarli bo'lgan bo'lsa, endi uni biroz tez-tez qilishingiz mumkin, chunki u ifloslanadi.
- Agar har kuni dush olish imkoni bo'lmasa, u holda har kuni yotishdan oldin jinsiy a'zolarni iliq suv va sovun bilan yuvish kerak, bunda sunnat terisini orqaga tortib, smegmani olib tashlash kerak, aks holda yallig'lanish jarayoni rivojlanishi mumkin.
- Ba'zi xalqlarda o'g'il bolalarning sunnat terisini sunnat qilish odatiy holdir, ammo bu gigienik muolajalarga bo'lgan ehtiyojni yo'qotmaydi.
- Jinsiy gigiena talablaridan biri qo'ltiq osti va jinsiy a'zolar atrofidagi tuklarni tozalashdir.
- Kuchli terlashda terlashni kamaytiradigan yoki ter hidini yo'qotadigan deodorantlardan foydalanish tavsiya etiladi.
- Kiyim mavsumga va iqlim sharoitiga mos bo'lishi va nafas oladigan bo'lishi kerak. Ma'lumki, teri atrof-muhit bilan issiqlik va suv almashinuvida faol ishtirok etadi va o'smirlik davrida bu jarayonlar yanada kuchliroq bo'ladi. Kiyimlar bunday almashish uchun sun'iy to'siq bo'lmasligi kerak.
- Boshqa talablar qatorida, harakatni cheklamaydigan erkin va qulay kiyimni, shuningdek, sun'iy matolardan tabiiy matolarni afzal ko'rishni ta'kidlash kerak.
- To'g'ri poyabzal tanlash juda muhimdir. U qulay va keng bo'lishi kerak, o'lchami va balandligi bo'yicha mos bo'lishi va oyoq shakliga mos kelishi kerak.
- Noxush hidlardan, shuningdek, oyoq va tirnoqlarning terisini qo'ziqorin yoki bakterial infektsiyalardan qochish uchun imkon qadar tez-tez poyabzalingizni o'zgartirishingiz kerak. Ho'l poyabzal yaxshilab quritilishi kerak.
- Paypoq va ichki kiyimlarni har kuni o'zgartirish kerak.
