Gigiyenaga rioya qiling va qoʻlingizni mikroblardan asrang!

Mikroblar hamma joyda mavjud - tuproqda, suvda, havoda, oziq-ovqatlarda, bizning tanamizda va terida. Ular zararsiz va zararli boʻlishi mumkin. Zararli mikroblar (patogenlar) turli infeksiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan:

• ichak infeksiyalari — dizenteriya, gepatit A, salmonelloz, rotavirus, enterovirus infeksiyasi va boshqalar;
• oʻtkir respiratorli infeksiyalar — adenovirus, gripp, koronavirus va boshqalar;
• parazitar kasalliklar — gijjalar – ostritsa, askarida, lambliya va boshqalar;
• yuqumli teri va zamburugʻli kasalliklari.

Qoʻl yuvish — kasalliklarni oldini olishning eng oson va arzon usuli. Qoʻllarni sovun bilan yuvish — zararli mikroblarning inson tanasiga kirib, infeksiyaning kelib chiqishini oldini oladi.

Qoʻllarni qachon yuvish kerak?

• Jamoat joylarida boʻlgandan soʻng.
• Ovqat pishirishdan oldin, pishirish vaqtida va keyin (ayniqsa, xom goʻsht bilan ishlagandan keyin).
• Ovqatlanishdan oldin.
• Hojatdan keyin.
• Burunni qoqqandan, yoʻtalgandan yoki aksirgandan keyin.
• Jonzotlar bilan oʻynagandan yoki ularga qaragandan keyin.
• Chiqindilarga qoʻl bilan tekkandan keyin.
• Infeksiya belgilari boʻlgan odamlarni parvarish qilishdan oldin va keyin.
• Yara va jarohatlarni davolashdan oldin va keyin.
• Taglikni almashtirgandan oldin va keyin hamda bolalar tuvagini tozalagandan soʻng.
• Kir kiyimni ushlagandan soʻng.
• Kimyoviy va tozalash vositalari bilan ishlagandan keyin.
• Pulni ushlagandan soʻng.
• Kontakt linzalarni taqish yoki olib tashlashdan oldin.
• Qoʻllaringiz iflos ekanligini payqaganingizda.

Qoʻllarni qanday yuvish kerak?

Koʻpchilik qoʻllarini notoʻgʻri yuvadilar: sovundan foydalanmaydilar, yoki qoʻllarini qisman (faqat barmoq uchlarini) yoki chala yuvadilar.

Qoʻllarni togʻri yuvish uchun:

• qoʻlingizni suv ostida xoʻllang;
• qoʻllarni sovunlab, barcha yuzalarini, shu jumladan kaftlarning orqa tarafi, barmoqlar orasi va tirnoq ostini kamida 40-60 soniya davomida yaxshilab ishqalang;
• qoʻllarni suv bilan chayib tashlang;
• qoʻllarni toza, quruq sochiq yoki qogʻoz salfetka bilan yaxshilab quriting.