Nima uchun stress xavfli?
Shuni ta'kidlash kerakki, stresssiz professional faoliyat yo'q. Har birimiz ishda va kundalik hayotda turli xil stressli vaziyatlarga duch kelamiz.
Ba'zida asabiylashish va ortiqcha kuchlanish sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Stress bilan bog'liq kasalliklarning asosiy xavf omillari:
- kasalliklarning uzoq muddatli kursi va / yoki turli dori-darmonlarni uzoq muddatli qo'llash;
- noto'g'ri turmush tarzi, kunning noto'g'ri tashkil etilishi, ya'ni. ish va dam olishning tartibsizligi, uyqusizlik, ortiqcha jismoniy faollik, o'z vaqtida ovqatlanish;
- ish joyini noto'g'ri tashkil etish: yorug'likning etarli emasligi, shovqin, binoda noto'g'ri havo aylanishi bilan qorong'i xonalarda bir holatda uzoq vaqt o'tirish.
O'qitish eng og'ir faoliyat turlaridan biridir, shuning uchun mehnat qonunchiligi o'qituvchilar uchun uzoq muddatli ta'til va majburiy tibbiy ko'rikni nazarda tutadi.